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野菜ダイエットで気をつける事は野菜だけしか食べない様な極端な事をやめて下さい！
何度も言いますがバランスの良い食事を心がけましょう。
カロリー計算すれば文句ありませんが毎回、カロリー計算するのも大変だと思います。
なので体重計に毎日のる習慣を身につけけましょう！
体重計にのるのを避けてしまいがちなので意識して下さい。
意識する事によって結果出やすいので体重チェックは絶対です。
くれぐれも無理のないようにお願いします。
炭水化物、脂質、たんぱく質と聞くと太るから拒絶してしまいがちですか体の機能、健康的に美しく痩せるためには必須の栄養素です。
適度に摂取する事が必須なので意識して下さいね！
